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桃源八中2014年优生优育科普知识讲座

时间:2014-11-24 15:52:11  来源:  作者:

 

桃源八中2014年优生优育科普知识讲座
一、时间:2014.4.3
二、主讲人:桃源八中工会主席谭文才
三、教学目的:
为了进一步加强中学生优生优育科普知识教育,按照上级教育主管部门、学校教育工会和学校行政工作安排,学校研究决定,在高一高二高三年级学生中广泛开展中学生青春期卫生、优生优育、预防生育缺陷知识讲座,以期达到让学生更进一步健康发展。
四、课时安排:1小时。
五、教学内容:
1、孕前做那些准备:
孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。从孕前3个月开始,建立良好的饮食起居习惯,保持小家庭的愉快气氛,养精蓄锐。根据月经周期,推算出排卵期,减少同房次数,积极保持双方的情绪、智力、体力节律处于良好状态。避免不良因素的伤害。怀孕前20天内女方不宜用药物,不宜饮酒,减少不良因素刺激。女方刚刚经过流产或早产,子宫要休养恢复,应1年以后再怀孕。若一直用节育环避孕者,要取出节育环3个月再怀孕,使子宫内膜得到恢复。
2、最佳的怀孕时间:
女性23-29岁、男性25-35岁是怀孕的最佳年龄。这期间生育力旺盛,精卵质量好,不易发生难产和并发症。怀孕的最好月份在7、8、9三个月,因为在这段时间怀孕,在三个月后正是秋末冬初,水果蔬菜较丰富,有利于孕妇营养。到次年的4-6月分娩,正好是春末夏初,气候温和,有利于产妇顺利渡过褥期。此外,在这个季节里,衣着单薄,便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后,需要添加辅食时,又能避开肠道传染病的流行高峰期。
3、为什么新婚期怀孕不好:
新婚当月受孕不利于优生。结婚前要做各种准备,忙忙碌碌,往往十分疲劳。精子从精原细胞到成熟需要80天时间,卵子从初级卵到成熟卵需要14天时间。而新婚前的忙碌,影响了精卵细胞的形成质量。另外,新婚期亲朋好友前来祝贺相聚,难免吸烟饮酒量较大,而烟酒中的有害物质可直接或间接地损害发育中的生殖细胞。这种受损害的精子和卵子结合,就易产生畸形胎儿,也容易引起流产、早产或死胎。
4、重视受孕瞬间的胎教:
从优生的角度讲,受孕瞬间是一个关键时刻,把握好受孕瞬间的胎教非常重要。在你选择最佳受孕的当天,下班要早回家,夫妻共同做些家务,在祥和的气氛中共进晚餐。饭后,一边听一听轻音乐,一边进行感情交流,体验对方的情感和需求,回忆恋爱中的美好时光憧憬未来。当双方情感、思维和行为等方面高度协调时同房。在同房过程中,双方都应有好的意念,带着美好的愿望和高昂的激情进入“角色”,极大地发挥各自的潜能。这样,用夫妻的爱和真挚的感情培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧方面的优势。
        5、怀孕有什么标志:
停经是怀孕最早、最重要的标志。大部分在停经40天左右出现其他原因无法解释的食欲不振、恶心、呕吐、偏食、头晕、乏力以及倦怠、便秘等症状,也称“早孕反应”。另外,由于逐渐增大的子宫压迫膀胱而出现小便次数增多。乳房也出现胀痛、刺痛,乳孕颜色加深,乳头变得大而敏感。
6、善待自己的早孕反应
早孕反应是怀孕初期正常的现象,切不可因一时的舒服而我行我素,要了解以下几点:
   
早孕反应一般从孕6周开始,第12周以后逐渐消失。
   
解除紧张、焦虑,注意休息,保证足够的睡眠时间。
   
饮食少量而多变,想吃就吃,爱吃什么吃什么,暂时不必考虑食物的营养值。
   
要多补充水分,不能等到渴了再补充水。
   
避免刺激性气味和过于油腻的食物。
7、孕妇营养摄入要注意什么
不要过多增加主食,而应增加副食品的种类和数量,尤其要摄入足够的蛋白质。
   
饮食要多样化,避免挑食、偏食,营养应均衡、全面。
   
要多吃新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、乳等食品,常吃一些杂粮和粗粮。
   
要少吃油炸食品及香辣调料,减少食盐的摄入量,补充足够的水分。
8、孕妇不要洗热水澡:
洗热水澡即舒服又解乏,可对于孕妇来说,体内产热增加或散热不良,造成胚胎处在高温环境下,中枢神经系统极易受到伤害。特别是怀孕3个月以内,将直接影响到胎儿的生长发育,严重的造成畸形儿。所以,孕妇不要洗热水澡,尤其不要洗盆浴,洗澡的时间也不要太长。还应尽量避免长时间处在高温环境中。
9、孕妇要远离小动物:
现在,养猫、狗等小动物的人越来越多。这些小动物身上都容易寄生弓形体。弓形体可不是善良之辈,一旦感染人体,即可患弓形体病。特别是孕妇感染后,可以通过胎盘传给胎儿的机会高达40%,引起流产、早产、死产及胎儿畸形,所以,孕妇不要接触这些小动物。
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